Sabia que a beterraba pode ser um forte aliado no combate ao cansaço? Investigadores de uma Universidade (Exeter) em Inglaterra, descobriram que que a beterraba possui na sua composição um nitrato que ajuda a reduzir o consumo de oxigénio pelo organismo, aumentando a resistência física e diminuindo os sintomas de fadiga.
Descasque uma beterraba e bata no liquidificador, junto com o sumo de uma laranja ou outra fruta que prefira. Experimente beber este sumo antes de praticar exercício físico. Pode ser uma excelente ajuda!
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