Aqui vão algumas mézinhas caseiras para prevenir e cuidar das constipações.
- Faça uma sanduíche de pão de trigo, cebola crua, meio rábano, queijo cheddar e mostarda-castanha. Uma dose diária previne a constipação comum.
- Tome uma canja de galinha quente, temperada com alho.
- Coma alho cru para acabar com os espirros. Coma alguns dentes de alho para combater uma infecção, depois mastigue salsa para a respiração. Tome chá de funcho ou de gengibre, se o alho fizer mal ao estômago.
- Tome alho, cebola, tomilho, salva e vitamina C regularmente para ajudar a prevenir as constipações e as infecções.
- Deixe a loiça a escorrer e não a limpe com um pano, que larga germes. Lave as mãos frequentemente. Não partilhe toalha ou copos de casa de banho. Regule a temperatura para 19ºC ou menos e humidifique o ar no Innverno. Se humidificar o ar com uma panela de água destapada, junte-lhe canela e cravinho, e mude a água com frequência.
- Beba água quente com sumo de limão e mel.
- Beba manteiga quente de rum*
Receita de Manteiga Quente de Rum
Coloque 1 colher de chá de açúcar amarelo numa caneca, polvilhe com cravinho, um pouco de manteiga e de rum e, encha com água a ferver. Mexa com um pau de canela.
É bom para as constipações e resfriados.
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