A fruta e os seus benefícios

Como já todos sabemos, a fruta, para além de deliciosa, é muito importante para a nossa alimentação.

Mas o que muitos não sabem é que:

Maçã Golden

• é rica em pectina, que ajuda a minimizar o colestrol
• é rica em fibras, favoráveis ao bom funcionamento dos intestinos
• e contém antioxidantesnque combatem o envelhecimento precoce

Banana

• é rica em ferro, particularmente em casos de anemia
• tem um elevado teor em potássio, favorecendo a fluidez do sangue
• é bastante energética, fornece hidratos de carbono de fácil digestão

Pera Rocha

• é rica em sais minerais, importantes na construção dos tecidos
• é rica em vitaminas A, B e C, essenciais ao organismo
• é rica em fibras, de ação benéfica no trânsito intestinal