Cure a depressão sem medicamentos

A receita é simples e sugerida pelo Dr Steve Llardi, psicólogo da Universidade do Kansas, no seu livro " The depression cure".

• 500 mg de vitamina C
• 8 horas de sono diárias
• 90 minutos de exercício semanal
• entre 15 a 30 minutos de exposição solar por dia
• não fique a remoer os pensamentos negativos, em vez disso, faça algo que lhe dê prazer ou o realize.

Fora da receita estão os antidepressivos. Só funcionam em 50% dos casos. Entre os que melhoram, metade têm recaídas. Para piorar, os efeitos secundários incluem a apatia, disfunções sexuais e ganho de peso.